NŐI EGÉSZSÉG · minden életszakaszban
Egyetlen test · sokféle változás
Nem szükséges pontosan tudnod, mi áll a panaszaid mögött. Abból indulunk ki, ahogyan most érzed és használod a tested.
Gyermekvállalás előtt
Várandósság alatt
Szülés után
Mozgáshoz való biztonságos visszatérés előtt
Panaszmentes kontroll
Gyermekvállalás előtti felkészülés
Szülésre való felkészítés
Medencefenék állapotfelmérése
Mozgásprogram kialakítása
Biztonságos terhelés
Derék- vagy medenceövi fájdalom
Szeméremcsonti fájdalom
Bordaközi fájdalom
Nehézség a mindennapi mozgásban
Biztonságos mozgás a várandósság alatt
Felkészülés a szülésre
Szülés utáni állapotfelmérés
Visszatérés a mozgáshoz vagy sporthoz
Fokozatos terhelés felépítése
Emeléssel kapcsolatos bizonytalanság
Hasfal és medencefenék funkciójának helyreállítása
Regeneráció támogatása császármetszés vagy hüvelyi szülés után
Fájdalmas együttlét
Kismedencei fájdalom
Nyomás- vagy idegentestérzés
Medencefenék túlfeszülése
Süllyedéses panaszok
Gáttáji fájdalom vagy diszkomfort
Derékfájdalom
Medenceövi fájdalom
Szeméremcsonti fájdalom
Csípőtáji fájdalom
Keresztcsonti fájdalom
Farpofába sugárzó fájdalom
Bordaközi fájdalom
Fájdalom járás, emelés vagy hosszabb terhelés közben
Szétnyílt hasizom (diasztázis)
Gyenge vagy instabil törzsérzet
Elődomborodó has terhelés közben
Köldöksérv vagy hasfali sérv rehabilitációja
Bizonytalanság a hasizom aktiválásában
Biztonságos visszatérés a mozgáshoz
Vizelettartási panaszok
Tüsszentésre, köhögésre vagy ugrásra jelentkező vizeletvesztés
Sürgető vizelési inger
Gyakori vizelési inger
Széltartási vagy székletürítési nehézségek
Medencefenék gyengeségének gyanúja
Császármetszés-heg
Gátheg vagy gátmetszés utáni panaszok
Húzó vagy feszítő érzés
Letapadások
Érzékeny vagy fájdalmas heg
Mozgást befolyásoló hegfeszülés
Nem szükséges megvárni, amíg a panaszok tartóssá válnak. Ha fájdalmat tapasztalsz, bizonytalannak érzed a mozgásod, vagy várandósság, illetve szülés után szeretnéd biztonságosan támogatni a regenerációdat, már az első tünetek megjelenésekor érdemes felkeresni szakembert.
Az első alkalom egy részletes állapotfelmérésből és beszélgetésből áll. Áttekintjük a panaszaidat, a kórelőzményedet, az életmódodat és a céljaidat, majd mozgásvizsgálatot végzünk. Ennek alapján közösen alakítjuk ki a személyre szabott kezelési tervet.
Az első konzultáció általában 60 perc, a további kezelések 50 percesek.
Erre nincs általános válasz. A szükséges alkalmak száma függ a panasz jellegétől, annak fennállási idejétől, a céljaidtól és attól is, hogy az otthoni gyakorlatokat milyen rendszerességgel tudod végezni. Az első konzultáció után már reálisabb képet tudok adni a várható folyamatról.
Igen. A kezelés fontos része az otthoni mozgásprogram, amelyet mindig az aktuális állapotodhoz és a mindennapi lehetőségeidhez igazítok. Néhány jól kivitelezett gyakorlat gyakran többet ér, mint egy túl hosszú edzésprogram.
Magánrendelésre nincs szükség beutalóra. Amennyiben a panaszaid alapján további orvosi vizsgálat indokolt, ezt természetesen jelezni fogom, és szükség esetén más szakemberekkel is együttműködöm.
Kényelmes ruházatot, korábbi leleteidet (ha vannak), valamint minden olyan dokumentumot, amely kapcsolódik a jelenlegi panaszaidhoz vagy korábbi műtéteidhez.
Igen. A betöltött 12. terhességi héttől mozgásszervi panaszok kezelése céljából, valamint problémamentes várandósság esetén preventív jelleggel is várlak. Az első alkalomra kérek egy rövid igazolást a kezelőorvosodtól arról, hogy a gyógytorna végezhető. A vizsgálatot és a gyakorlatokat mindig a várandósság aktuális szakaszához, az állapotodhoz és az orvosi javaslatokhoz igazítom.
Gyógytorna nem végezhető vérzés, nyitott méhszáj vagy veszélyeztetett várandósság esetén, illetve akkor, ha a méhlepény részben vagy teljesen fedi a méhszájat. Kérdéses vagy komplikált várandósság esetén minden esetben a kezelőorvos döntése az irányadó. A szakmai ajánlások is egyéni elbírálást és szakorvosi egyeztetést javasolnak várandóssági szövődmények esetén.
Általánosságban a nőgyógyászati kontrollvizsgálat után már érdemes időpontot kérni állapotfelmérésre, hogy felmérjük, hogyan regenerálódott a hasfal, a medencefenék és a heg, és biztonságosan elkezdhessük a felépülést.
Természetesen. Anyaként én is pontosan tudom, hogy milyen logisztika kisgyermekkel az élet. A rendelőben játékokat is találtok, hogy a gyermekednek is legyen mivel elfoglalnia magát.
Az első alkalom, vagyis a részletes állapotfelmérés azonban akkor tud igazán alapos és nyugodt lenni, ha lehetőség szerint zavartalanul tudunk beszélgetni és vizsgálni. Ha ezt nem tudod megoldani, természetesen akkor is várlak, csak érdemes ezzel előre számolnunk.
A célom mindig az, hogy a számodra legmegfelelőbb segítséget kapd. Ha az állapotod alapján úgy látom, hogy további orvosi vizsgálatra vagy más szakember támogatására is szükség lehet, ezt megbeszéljük, és segítek a megfelelő irányba továbbhaladni. Hiszek abban, hogy bizonyos helyzetekben a különböző szakterületek együttműködése vezet a legjobb eredményhez.
Nem. Hüvelyi vizsgálatra csak akkor kerül sor, ha az a panaszaid és a fizioterápiás állapotfelmérés szempontjából indokolt, és te ehhez előzetesen egyértelműen hozzájárulsz. A vizsgálat előtt részletesen elmondom, mi fog történni, miért lehet rá szükség, és milyen információt adhat a medencefenék működéséről.
Bármikor dönthetsz úgy, hogy nem kéred, vagy a vizsgálat közben szeretnéd megszakítani. Ebben az esetben külső vizsgálatokkal és funkcionális tesztekkel folytatjuk az állapotfelmérést. Fontos számomra, hogy végig biztonságban érezd magad, és csak olyan vizsgálat történjen, amelyhez nyugodtan hozzá tudsz járulni.
